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Les secrets beautés de la spiruline pour une belle peau

Les secrets beautés de la spiruline pour une belle peau

En plus d’être excellente pour la santé, la Spiruline regorge de bienfaits pour votre peau, vos cheveux et vos ongles. Effet bonne mine naturel, anti-âge, anti-dessèchement, anti-imperfections…Découvrez ses propriétés et comment l’utiliser pour prendre soin de votre peau.

La Spiruline boosterait la production de collagène

Le collagène c’est quoi ?

Le collagène est une sorte de colle naturelle qui se trouve dans la peau, les muscles, les ongles, les cheveux et les os. Présente en grande partie dans l’organisme, cette protéine a des propriétés régénérantes et protectrices. Elle permet aussi de donner élasticité et force à ces différentes parties du corps.

La production de collagène est fabriquée de manière naturelle par le corps mais avec l’âge (vers 40 ans environ), cette protéine diminue engendrant rides, vergetures et sècheresse de la peau.

De même, le corps perd en souplesse et tonicité…

La production de collagène redonnera de l’élasticité à votre peau, diminuera les douleurs articulaires et tonifiera votre masse musculaire.

Comment favoriser la production de collagène ?

les aliments qui favorisent la production de collagène

C’est sans surprise vers les nutriments, vitamines et minéraux qu’il faudra se tourner pour doper sa production de collagène. Les vitamines B1, B2, B3, B5, B12, la vitamine C et E mais aussi le potassium, le calcium, le magnesium, le zinc, le fer, le phosphore, le manganèse et le sélénium sont responsables de cette fameuse production de collagène.

La spiruline contient tous les acides aminés, les oligo-éléments, les antioxydants les vitamines et minéraux ainsi que des acides gras essentiels qui vont venir freiner le vieillissement cutané et booster cette production de collagène. 


Du côté de l’assiette :

  • La spiruline
  • Les légumineuses
  • les oléagineux
  • Les agrumes
  • Le germe de blé
  • Le thon, saumon et autres poissons riches en acides gras essentiels
  • L’avocat
  • Les oeufs
  • L’ail
  • Les épinards 
  • Les asperges 
  • Les brocolis et autres légumes verts
  • Le persil
  • Les fruits et légumes de couleur rouge : cerises, poivrons, betteraves, tomates, fruits rouges…
  • Le bouillon d’os
  • Le kiwi
  • Les carottes
  • Les produits laitiers

Vous permettront un bon maintien de production de collagène dans l’organisme.


La spiruline pour une belle peau sans défaut

Outre l’élasticité et la souplesse de la peau, la spiruline rend globalement la peau plus belle. La peau sera moins sèche, moins grasse, plus lumineuse et moins sujette aux problèmes d’acné.

La spiruline empêche aussi la formation de radicaux libres en trop grande quantité. En effet, les radicaux libres sont présents naturellement dans notre organisme. Mais si notre corps est exposé au soleil, tabac, stress, mauvaise alimentation, alcool et pollution, la production peut s’emballer et entrainer un vieillissement prématuré de notre peau.

Les antioxydants présents dans la spiruline vont lutter contre les agressions extérieures et contrer les effets négatifs des radicaux libres.

La spiruline pour avoir bonne mine !

spiruline et bêta carotène

La spiruline contient une grande quantité de bêta carotène. Après son ingestion dans l’organisme, le corps la transforme en vitamine A qui est responsable du renforcement des défenses immunitaires et du renouvellement de nos cellules.

La bêta carotène favorise également la production de mélanine, qui est responsable de la coloration de la peau. Avec une cure de spiruline, vous aurez une meilleure mine ! 

Vous pouvez également faire une cure de spiruline avant de vous exposer au soleil, ce qui préparera votre peau et la protégera des rayons UV lors de vos expositions.

Un masque beauté à la spiruline !

masque beauté à la spiruline

Grâce à sa forte teneur en zinc, elle est l’alliée parfaite des peaux à imperfections. Le masque va avoir un effet purifiant, nourrissant, hydratant et anti-rides !

Voici différentes recettes toutes simples à réaliser chez soi :

Masque à la spiruline pure :

  • une demi-cuillère à café de spiruline en paillettes
  • Une cuillère à soupe d’eau

On laisse la spiruline se réhydrater en la mélangeant à l’eau jusqu’à obtenir une pâte. On applique sur le visage et on laisse poser une quinzaine de minutes. On rince à l’eau claire. La peau est neuve !

Masque douceur et hydratation :

  • 2 cuillères à café de spiruline
  • 2 cuillères à café de miel
  • 2 cuillères à café de yaourt nature

On mélange bien le tout jusqu’à obtention d’une pâte homogène et on laisse poser 10 à 15 minutes en prenant bien soin de ne pas laisser sécher le masque.

Masque purifiant à l’argile :

masque spiruline et argile

L’argile va venir purifier, réguler le sébum et nettoyer la peau de ses imperfections. Combinée à la spiruline, c’est le masque parfait pour les peaux mixtes ou grasses.

  • 1 demi cuillère à café de spiruline
  • 1 demi cuillère à café d’argile
  • De l’eau pour faire une pâte homogène

Remuez jusqu’à obtention d’une pâte lisse, appliquez et laissez poser une quinzaine de minutes. A retirer avant que le masque ne sèche (il faut qu’il soit encore un peu humide sur la peau).

Vous avez enfin percé les secrets de beauté de la spiruline en plus de ses qualités nutritionnelles incroyables. Les recettes de masques à la spiruline sont nombreuses à découvrir. Soyez créatif ;-)